Posts Tagged‘porady’

Podczas gdy w naszych domach świąteczne choinki mienią się ferią barw i umilają nam grudniowo-styczniowe wieczory warto zwrócić uwagę na doskonale znaną, zwyczajną sosnę. Popularny iglak posiada niedoceniane właściwości lecznicze i kosmetyczne. Zachęcam zatem do zerwania kilku gałązek, wdychania świeżego olejku eterycznego prosto z igliwia oraz zapoznania się z kilkoma ciekawostkami.

W tradycji ludowej sosna ma szczególne znaczenie. Obdarzona jest bowiem właściwościami magicznymi i życiodajną mocą. Z tego też powodu od wieków w wigilię Bożego Narodzenia wieszano u podnóża drewnianych chat tzw. podłaźniczki, czyli wierzchołki sosny. Według wierzeń chroniły one dom i samych domowników przed nieszczęściami, urokami i siłami nieczystymi. Z czasem zastąpiono je stojącymi choinkami, które przywędrowały do nas z Niemiec. Nadal jednak coś ze swej magii posiadają.

Sosna zwyczajna występuje głównie na rozległych nizinnych obszarach Europy, Azji i Ameryki Północnej. Bywa także hodowana w celach czysto komercyjnych. W przemyśle medycznym i kosmetycznym wykorzystuje się jej pączki, korę, młode pędy, olejek terpentynowy i sosnowy oraz dziegieć. Odnajdziemy w nich m.in. takie substancje jak żywice, flawonoidy, garbniki, witaminy czy związki terpenowe. Najpopularniejszym produktem wytwarzanym z sosny jest jednak olejek sosnowy.

Popularne olejki sosnowe otrzymuje się z odmian sosny szkockiej i norweskiej. Ciekawostką jest, że olejki wytwarzane z różnych odmian sosny charakteryzują się różnymi właściwościami i zastosowaniem. I tak na przykład olejek z kosodrzewiny jest olejkiem niebezpiecznym, podczas gdy dostępne w naszych sklepach olejki nie stanową żadnego niebezpieczeństwa. Najlepsze jakościowo olejki pochodzą z drzew rosnących możliwie najdalej na północ.

Olejek sosnowy wytwarza się w procesie destylacji igieł, młodych pędów i szyszek. Z drewna powstają olejki o gorszej jakości. Ma bezbarwny lub jasnożółty kolor oraz bardzo intensywny, żywiczny zapach. Najistotniejsze zastosowanie olejek sosnowy posiada w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Jednocześnie stanowi on jeden z najsilniejszych antyseptyków oraz środek wykrztuśny. Najczęściej stosowny jest podczas inhalacji parowych czy nacierań, niezastąpionych podczas przeziębień i bólów gardła. Dodany do kąpieli (rozcieńczony, w niedużych ilościach) pomaga w stanach zapalnych dróg moczowych. Olejek działa odświeżająco i orzeźwiająco oraz przywraca chęć do życia. Ze względu na walory aromaterapeutyczne wykorzystuje się go często w produkcji mydeł, płynów do kąpieli, środków czystości, do odstręczana owadów i dezynfekujących.

W ofercie producentów kosmetyków naturalnych najczęściej spotkamy sam olejek sosnowy. Odnaleźć możemy także mieszanki olejków eterycznych dedykowane konkretnym dolegliwościom. Olejek sosnowy zawierają często naturalne mydła i produkty do kąpieli. Alpejska marka Alpienne produkuje kosmetyki oparte na górskich roślinach, w tym właśnie na wyciągach z sosny. Oferuje m.in. sole do kąpieli z sosną, relaksującą esencję sosnową, poduszki wypełnione sosnowymi trocinami, mydła peelingujące, żele do kąpieli oraz sosnowe aromaty do pomieszczeń.

Sosna jest niezwykle popularna w ofercie alpejskich SPA. Za przykład może tu posłużyć Arosea Life Balance Hotel położony we włoskim Tyrolu. Można tu zaznać m.in. sosnowych rytuałów pielęgnacyjnych. W ich skład wchodzą kąpiele parowe z peelingiem solnym z sosną, kąpiele stóp z esencjami sosny, masaż z użyciem oleju i drewna sosnowego czy ziołowe górskie kąpiele w drewnianym jacuzzi. Rytuały te kończą się relaksem w łożu z prawdziwą owczą wełną. W hotelu Lindenhof, także położonym w Tyrolu, istnieje możliwość skorzystania z zabiegów opartych wyłącznie na górskich ziołach. Szczególnie polecam okład ciała w oleju sosnowym. Popularne są ponadto same kąpiele sosnowe, często w połączeniu z innymi składnikami, jak kozim mlekiem, miodem czy sianem alpejskim.

Zrób to sam(a)

Kąpiel rodem z alpejskiego SPA możemy zrobić w domu same. Najprostszym sposobem będzie dodanie do wanny pełnej wody dwóch dużych łyżek płynnego miodu zmieszanego z 5 kroplami olejku sosnowego. Taka kąpiel odżywi, zrelaksuje i z pewnością przyniesie niezastąpione efekty inhalacyjne.

Świetnym pomysłem na prezent, zwłaszcza w okresie świąt, są sosnowe woreczki do kąpieli. Wykorzystamy tutaj woreczki z organzy lub z gazy. Pączki sosny, które dostępne są np. w ofercie marki Dary Natury, wsypujemy wraz z łyżką gruboziarnistej soli morskiej do naszych woreczków i zakrapiamy je trzema kroplami olejku sosnowego. Takie woreczki wrzuca się całe do wanny lub wiesza pod strumieniem wody. Możemy również wykorzystać własnoręcznie zebrane w lesie igliwie.

I na koniec coś na zimowe przeziębienia – na początek sosnowa parówka na katar. Małą gałązkę sosny gotujemy w wodzie przez 5 minut. Wyłączamy, dosypujemy dwie łyżki rumianki oraz łyżkę szałwi i odstawiamy napar na kolejne 5 minut. Po tym czasie przykrywamy się ręcznikiem, pochylamy nad naparem i wdychamy aromaty lasu i łąki.

Świetnie też sprawdzi się syrop z pąków sosny! Świeże pąki, najlepiej zebrane w suchy, słoneczny dzień, układamy warstwami w słoiku. Całość przesypujemy obficie cukrem i pozostawiamy w nasłonecznionym miejscu na około dwa tygodnie. Otrzymany syrop przelewamy do pasteryzowanych butelek. Syrop ten stosowany jest w nieżytach górnych dróg oddechowych, kaszlu i w problemach wykrztuszaniem. Dawkujemy trzy razy dziennie łyżeczkę.

Zdjęcia: Florame – materiały promocyjne, Wikipedia.com/CC.

Kochani, serdecznie polecam tekst, napisany dla portalu ekoistka.pl!

Zima jest sezonem cytrusowym. W Polsce dla wielu pokoleń cytrusy zawsze będą przywodzić na myśl zapach świąt Bożego Narodzenia – zwłaszcza pomarańcza. Przyjrzyjmy się więc bliżej jej właściwościom, a warto – pomarańcza jest silnym antydepresantem, źródłem wielu niezbędnych witamin.

Drzewa pomarańczowe pierwotnie porastały żyzne wzgórza Dalekiego Wschodu, w szczególności Indii i Chin. Następnie idealnie zaaklimatyzowały się one w basenie Morza Śródziemnego, gdzie do dzisiaj występują w dużych ilościach, podobnie jak na zachodnim wybrzeżu Stanów Zjednoczonych, w Izraelu czy w Ameryce Południowej.

 Owoce te stanowią, szczególnie w czasie zimowych niedoborów świeżych warzyw i owoców, niezastąpione źródło całkowicie naturalnych i przyswajalnych witamin oraz minerałów. Ich bogactwo witaminy C, znane jest już najmniejszym dzieciom. Warto zaznaczyć, że w 100 gramach pomarańcza zawiera aż 50 mg tej cennej witaminy. Poza tym, odnajdziemy tu także witaminy A, B, B12, P, sole mineralne, peptyny, terpeny, etc. Mało kto zdaje sobie sprawę z dużej zawartości błonnika, kwasu foliowego i potasu w pomarańczach. Dzięki tym składnikom zapobiegamy chorobom układu pokarmowego i krążenia oraz otyłości, zmniejszamy podatność na nowotwory oraz regulujemy czynności mięśni i nerwów. Kwas foliowy szczególne zalecany jest kobietom w ciąży, zatem to one powinny szczególnie pamiętać o pomarańczach.

Sam soczysty smakowity miąższ to nie jedyne dobrodziejstwo pomarańczy. Poprzez wyciskanie zewnętrznej, kolorowej części jej skórki, otrzymujemy eteryczny olejek pomarańczowy. Wytwarza się go zarówno z odmiany pomarańczy słodkiej (Citrus aurantium, var. dulcis), jak i gorzkiej, zwanej także sewilską (Citrus aurantium, var. amara, Citrus vulgaris, Citrus bigaradia). Olejek ten posiada bardzo charakterystyczny zapach pomarańczowych skórek, a jego głównymi aktywnymi składnikami są limonen, citral i citronelal.

Olejek pomarańczowy działa silnie antydepresyjnie, przeciwskurczowo, uspokajająco. Ma korzystne działanie na układ trawienny, spowalnia sam proces trawienia, łagodzi bóle żołądka. Dla wszystkich kobiet zbawienny może być jego wpływ na złagodzenie zmian nastroju związanych z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Jest olejkiem całkowicie bezpiecznym (pod warunkiem stosowania podstawowych zasad bezpieczeństwa użycia olejków) i szczególnie lubianym przez dzieci. Uważany jest za doskonały symulant zwłaszcza w okresie zimowym. Świetnie nadaje się do kąpieli, jednak należy pamiętać, aby stosować najwyżej 4 krople na wannę wody, w celu zapobiegnięcia ewentualnym podrażnieniom skóry. Bardzo dobrze komponuje się z niemal wszystkimi olejkami uzyskiwanymi z roślin przyprawowych – cynamonowym, muszkatołowym, goździkowym, ale także z lawendowym.

Nie możemy zapominać także o niezwykłych kwiatach gorzkiej pomarańczy, z których otrzymuje się olejek neroli. Jego nazwa pochodzi od imienia pewnej włoskiej księżniczki, która ceniła sobie właściwości tego olejku ponad wszystkie inne. Ma on lekko cytrusowy, kwiatowy zapach, jeden z najpiękniejszych znanych w aromaterapii. Do jego aktywnych składników należą: nerol, geraniol, indol, jasmon oraz estry. Działa on również antydepresyjnie, rozkurczowo, ma właściwości afrodyzjaku. Jego główną zaletą jest działanie uspokajające i niwelujące stres, a szczególnie cenny jest w likwidowaniu poważnych i długotrwałych stanów lękowych.

W celach kosmetycznych stosuje się zarówno sok i miąższ owocu, olejki z pomarańczy i neroli, jak i wodę pomarańczową. Ta ostatnia powstaje poprzez destylację płatków kwiatu pomarańczy, posiada wszystkie właściwości i zapach neroli, jest jednakże znacznie łagodniejsza od samego olejku. Stosuje się ją głównie w pielęgnacji skóry, zwłaszcza cer suchych i wrażliwych. Dzięki delikatnym właściwościom antyseptycznym, stanowi świetny tonik do przemywania twarzy sama w sobie lub w połączeniu z innymi wodami kwiatowymi, wyciągami z ziół lub alkoholem. Przygotowuje się z niej emulsje do leczenia trądziku. Polecana jest także jako mgiełka do ciała i twarzy, pomocna szczególnie podczas długich podróży. Woda pomarańczowa dostępna jest w ofercie marek takich jak Organique, Florame czy l’Orient. Jako hydrolat zakupić ją można także w sklepach z półproduktami kosmetycznymi.

Bogata oferta producentów kosmetyków naturalnych obfituje w produkty zawierające pomarańczę. Należy tu wspomnieć m.in. o mleczku do demakijażu „słodka pomarańcza” (Lait démaquillant purifiant „orange douce”) i mgiełce do twarzy z olejkiem neroli (Brume de neroli) marki Doux Me czy całej serii Body SPA Orange Feeling marki Lavera, opartej na wyciągach z pomarańczy i rokitnika. W jej skład wchodzi woda toaletowa, balsam, olejek i peeling do ciała, krem do rąk, żel pod prysznic, olejek i sól do kąpieli oraz dezodoranty. Warto polecić także pomarańczowe olejki do masażu, zawierające mieszaninę ekologicznych olejków bazowych oraz olejku eterycznego np. marki Lavea. Dużą popularnością cieszy się połączenie pomarańczy z innym, często zaskakującym zapachem, jak np. w przypadku linii pielęgnacyjnej do ciała Pomarańcza & Chili marki Neobio. Wspomnijmy wreszcie pomarańczowych kosmetykach świeżych marki fridge by yDe: maskach i peelingach do twarzy z serii professional, serum 2 (kwiat neroli) do twarzy czy yDe 4 Orange Body Lotion.

Również sami w domu możemy przygotować pomarańczowe pielęgnacyjne kosmetyki. Tonik pomarańczowy wykonamy zalewając garść pokrojonej skórki pomarańczy (bez białych części) octem owocowym, tak, aby cała skórka była zakryta płynem (oczywiście najlepiej jeśli będą to pomarańcze pochodzące z upraw ekologicznych – bez pestycydów i chemicznych środków ochrony roślin). Taką mieszaninę przetrzymujemy w butelce szklanej lub słoiku, w ciemnym miejscu przez dwa tygodnie, aż ocet przejmie właściwości pomarańczy. Następnie przez gazę przelewamy powstały ocet pomarańczowy. Należy pamiętać, że jest on skoncentrowany, dlatego w celu przemywania twarzy, rozcieńczamy go wodą destylowaną lub kwiatową. Szczególnie jest on polecany do cery tłustej i problematycznej. Dwie łyżki tak przygotowanego octu możemy dodać do kąpieli, a jego roztworem przemywać włosy. Wyrówna on wtedy poziom pH skóry, zmiękczy wodę i zapobiegnie łupieżowi.

Aby powstała pomarańczowa odżywka do włosów, szczyptę proszku agar-agar (dostępny w sklepach ze ekologiczną żywnością) rozpuszczamy w 1/4 l wody destylowanej na parze. Do tego dodajemy 30 ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy i po 2 krople olejków eterycznych rozmarynowego i pomarańczowego. Wszystko przelewamy do butelki i dobrze nią wstrząsamy. Odżywkę wcieramy w umyte i wytarte ręcznikiem włosy.

Startą skórkę pomarańczy wykorzystamy jako peeling do ciała w połączeniu z oliwą lub miodem. Należy także pamiętać, że pomarańcza jest naturalnym eksfoliantem, dzięki czemu, pokrojona w plastry, świetnie sprawdzi się jako dodatek do kąpieli stóp. W okresie świątecznym szczególnie polecam tworzenie własnych soli do kąpieli o zapachach pomarańczowo-korzennych oraz zabawy w dekorowanie domu pomarańczami z nabitymi goździkami lub ususzonymi plasterkami tego soczystego owocu.

Zdjęcia: Materiały promocyjne, Wikimedia Commons